Инсульттің алдын алуға бола ма?

Мазмұны:

Инсульттің алдын алуға бола ма?
Инсульттің алдын алуға бола ма?

Бейне: Инсульттің алдын алуға бола ма?

Бейне: Инсульттің алдын алуға бола ма?
Бейне: Инсульттың алдын алу 2024, Наурыз
Anonim

Инсульттің алдын алудың ең жақсы жолы - дұрыс тамақтану, жүйелі түрде жаттығу және темекі шегу мен алкогольді көп ішуден аулақ болу. Бұл өмір салтын өзгерту келесі мәселелердің қаупін азайтуы мүмкін: артериялардың майлы заттармен бітелуі (атеросклероз) жоғары қан қысымы.

Инсульттің пайда болуын қалай болдырмауға болады?

Инсульттің алдын алудың ең жақсы жолы келесі әрекеттерді орындау болып табылады:

  1. Өмір салтын өзгерту және/немесе дәрі-дәрмектер арқылы қан қысымыңызды бақылаңыз.
  2. Темекі тартпаңыз немесе темекіні тастамаңыз.
  3. Холестеринді реттеу үшін қадамдар жасаңыз.
  4. Алкогольді тұтынуды шектеңіз.
  5. Жаттығуларды жүйелі түрде жасаңыз.
  6. Дұрыс салмақты сақтаңыз.

Қандай тағамдар инсультті тудыруы мүмкін?

Инсультті тудыруы мүмкін тағамдар

  • Құрамында транс майы бар өңделген тағамдар. Өңделген тағамдар немесе крекер, чипсы, дүкеннен сатып алынған өнімдер және қуырылған тағамдар сияқты қажетсіз тағамдарда әдетте транс майы көп, майдың өте қауіпті түрі бар, өйткені ол денедегі қабынуды күшейтеді. …
  • Қақталған және өңделген ет. …
  • Асхан тұзы.

Инсульт болмай тұрып алдын алуға бола ма?

Жасы және отбасы тарихы сияқты кейбір қайтымсыз факторлар инсульт қаупін арттыруы мүмкін. Бұл факторларды өзгерту мүмкін емес. Дегенмен, көптеген алдын алуға болатын немесе өзгертілетін факторлар инсульттің алдын алуға көмектеседі. Міне, инсульт болмай тұрып, оның алдын алу үшін тәуекелдеріңізді бүгін тізгіндеуді бастаудың бірнеше жолы бар.

Ауыз су инсульттің алдын алуға көмектесе ала ма?

Көбірек су ішу инсульттің алдын алуға көмектеседі. Көптеген зерттеулер инсульт кезінде дұрыс ылғалдандыру инсульттің жақсы қалпына келуімен байланысты екенін дәлелдеді. Сусыздану қанның қоюлануына себеп болуы мүмкін.

Ұсынылған: