Арпа шайы не үшін пайдалы?

Мазмұны:

Арпа шайы не үшін пайдалы?
Арпа шайы не үшін пайдалы?

Бейне: Арпа шайы не үшін пайдалы?

Бейне: Арпа шайы не үшін пайдалы?
Бейне: СҰЛЫМЕН БАУЫР, ӨТ ЖӘНЕ БҮКІЛ ОРГАНДАРДЫ ТАЗАЛАЙМЫЗ, ЕҢ ДҰРЫС ҚАЙНАТПА ТӘСІЛІ/отвар овса в шелухе 2024, Наурыз
Anonim

Арпа шайы - қыжылу және қышқылдық рефлюкс ауруы ауыртпалық белгілерін жеңілдетуге көмектесетін табиғи антацид. Арпа дәндері іш қатуды азайтуға және сау ішек қозғалысын арттыруға көмектесетін талшықтың жоғары деңгейін қамтиды (1). Арпа шайындағы антиоксиданттар асқазанның құрысуын және жүрек айнуын жеңілдетуге көмектеседі.

Арпаның жанама әсері қандай?

Ауыз арқылы қабылдағанда: Арпаны ауыз арқылы қабылдағанда көптеген адамдар үшін ҚАУІПСІЗ болуы ықтимал. Бұл кейбір адамдарда газ, ісіну немесе толықтық сезімін тудыруы мүмкін. Бұл әдетте пайдалануды жалғастырған сайын азаяды. Арпа кейбір адамдарда аллергиялық реакция тудыруы мүмкін.

Арпа суы нені емдейді?

Арпа суының денсаулыққа пайдасы мыналарды қамтиды:

  • Талшықты арттыру. Pinterest сайтында бөлісіңіз Арпа суы - ас қорыту жүйесін сау ұстауға көмектесетін талшықтың тамаша көзі. …
  • Холестеринді төмендетеді. …
  • Ішек бактерияларын теңестіруге көмектеседі. …
  • Қандағы қант деңгейін төмендетеді. …
  • Салмақ жоғалтуды ынталандырады.

Арпа шайын көп ішсеңіз не болады?

Ас қорыту ыңғайсыздығы

Тазаланбаған арпа суында талшық көп. Бұл жақсы ас қорытуды және ішек денсаулығын жақсартуға көмектеседі. Дегенмен, оны тым көп тұтынса, ондағы талшықтар асқазанның құрысуын, іш қатуды, ісінуді және газды тудыруы мүмкін.

Арпа ұйқыңызды келтіре ме?

Арпа шөбі ұнтағы ұйқыны жақсартатын бірнеше қосылыстарға бай, соның ішінде GABA, кальций, триптофан, мырыш, калий және магний. 2018 жылғы шолуға сәйкес, арпа шөпінің ұнтағы ұйқыны жақсартып, бірқатар басқа жағдайлардың алдын алуға көмектеседі.

Ұсынылған: